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집중력 훈련은 자신의 마음의 힘을 효과적으로 사용할 수 있도록 하는 심리교육 훈련입니다. 주의 집중력은 주워진 상황 속에서 중요도 순서를 파악하고 선택된 중요도에 따라 마음을 모아 주의를 모으고 마음을 잘 쓰는 힘을 말합니다. 주의 집중력은 마음의 기초가 튼튼하고 안정적이며 정신이 건강한 사람에게서 나오는 정신력입니다. 그러므로 집중력을 높이려면 머리 지능이 아닌 마음지능이 통합적으로 발달되어야 합니다. 주의 집중력 훈련은 마음지능을 통합적으로 높이고 정신 건강의 기초를 튼튼히 함으로서 누구나 훈련에 참가하면 집중력이 좋아지게 할 수 있습니다. |
